140 этажей за одну тренировку!

140 этажей за одну тренировку! Как я заменил бег на лестницу даже при болезни 🏗️ Описание: Привет, друзья! Сегодня делюсь с вами своим опытом необычной тренировки. Когда погода не радует, а самочувствие оставляет желать лучшего, не стоит пропускать занятия! Я провёл силовой тренинг прямо в своей лестничной клетке. Поднимался с 1 этажа до 14-го целых 10 раз! За одну тренировку преодолел 140 этажей — это примерно 4.2 километра по вертикали. Такая тренировка — настоящая находка для тех, кто хочет: Не зависеть от погоды Прокачать мышцы ног Получить отличную кардио-нагрузку Тренироваться дома Попробуйте выполнить хотя бы 3-4 подхода — и вы почувствуете, насколько это эффективно! 💪 #фитнес #тренировки #лестница #спорт #дома #здоровье