Цигун 8 кусков парчи. Бадуаньцзин. Baduanjin. Урок 1

Комплекс Цигун "8 кусков парчи" Бадуаньцзин Восемь кусков парчи" (кит. Бадуаньцзин) — это древний китайский оздоровительный комплекс цигун, состоящий из восьми физических и дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья, улучшение самочувствия, гармонизацию организма и продление жизни. Ключевые характеристики комплекса: История: Комплекс насчитывает более тысячелетнюю историю и использовался монахами Шаолиня для поддержания здоровья. Цель: Укрепление внутренних органов, спины, суставов, нервной системы, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышение физической силы. Философия: В основе комплекса лежит сочетание статических и динамических движений, физической и психической активности, что соответствует принципам традиционной китайской медицины. Эффективность: Регулярная практика оказывает мощное гармонизирующее воздействие на организм, улучшает психическое состояние и замедляет процессы старения. Популярность: "Восемь кусков парчи" является одним из самых распространенных и известных комплексов цигун в мире. #цигун #восемькусковпарчи #бадуаньцзин #qigong #baduanjin