Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ: что происходит в мозге и как остановить

Ваш мозг буквально меняется при выгорании. 76% людей испытывают это прямо сейчас. Разбираем нейробиологию и методы восстановления. В этом видео мы заглянем внутрь мозга и увидим, что происходит на клеточном уровне при эмоциональном выгорании. Выгорание — это не лень или слабость, а конкретные изменения в нейронных сетях, которые можно измерить и обратить. Что вы узнаете: • Какие именно области мозга страдают при выгорании • Почему древние биологические механизмы не справляются с современным миром • Как хронический стресс запускает нейровоспаление • Научно обоснованные методы восстановления нейропластичности • Конкретные техники для перестройки эмоциональных схем Основано на последних исследованиях в нейронауке. Никаких общих фраз — только факты о том, как работает ваш мозг в условиях стресса и как его восстановить. 00:00 Вступление 02:58 Часть 1. Анатомия выгорания — что происходит в мозге. 06:53 Часть 2 Биологические корни — почему мозг «сгорает». 10:46 Часть 3. Долгосрочные последствия и факторы риска. 14:31 Часть 4. Научно обоснованные методы восстановления. 18:34 Заключение Поставьте лайк, если видео было полезным! Подпишитесь на канал "Психологично" для новых разборов работы мозга и поведения. #эмоциональноевыгорание #нейронаука #психология #стресс #мозг #выгорание #нейропластичность #восстановление #ментальноездоровье #нейробиология #саморазвитие #эмоции #когнитивнаянаука #психотерапия #медитация