Красивая талия и плоский живот за 10 минут | тренировка ТАБАТА на КОР | Тренировка без оборудования

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА на МЫШЦЫ КОРА в стиле ТАБАТА💪🏽 📌 Вопросы и запись в закрытый клуб и на дистанционое сопровождение - [https://t.me/davkoshtoian
] Установите таймер на телефоне : • Начальный уровень - 4-5 раундов • Средний и выше - 5-10 раундов 🟢 один раунд это 2 упражнения по 20сек работы и 10 секунд отдыха 🟢 старайтесь не делать пауз между раундами, закончили первый 10сек и сразу приступаем к новому Посторайтесь закрыть как можно больше раундов. Пишите в комментариях сколько раундов получится у вас 👀✌🏽 Будут вопросы ? Пишите в комментариях ниже) Наслаждайтесь! Лепите здоровое и красивое тело✌🏽😉 #фитнес #тренировкадлявсех #бесплатнаятренировка #амрап #пресс #тренировканапресс #тренировкакора #табата #табатанапресс Если вам нужна помощь с питанием и или тренировками я с радостью вам с этим помогу. Просто напишите мне в личные сообщения в телеграмме https://t.me/davkoshtoian
и мы все с вами обсудим. Сделаем индивидуальную программу для тренировок в зале и план питания, дам совету, расскажу лайфхаки. Консультация бесплатна, так что за спрос и вопросы вы ничего не потеряете) Также попробуйте : Зарядки на каждый день :    • Утренняя зарядка – Энергия и бодрость на к...   Тренировки в формате повторяй за мной :    • ТРЕНИРОВКИ ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ   Полезная информация :    • ПОЛЕЗНОЕ   Подписывайтесь и не пропускайте новые видео! И давайте становится лучше вместе !) Подписывайтесь на меня в других соц сетях: Мой телеграмм канал где полезная информация и короткие статьи на тему питания и тренировок выходят больше и чаще в перемешку с мыслями и повседневной рутиной - https://t.me/OpenHeartFitness
Инст -   / davkoshtoian   ТАЙМИНГ ВИДЕО 00:00 ВВЕДЕНИЕ 0:49 ИНТРО 01:09 ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ И ЛИЧНАЯ РАБОТА 01:43 ТЕХНИЧЕСКИЙ БЛОК 03:58 ТРЕНИРОВКА 12:05 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12:47 ДРУГИЕ СОЦ СЕТИ #tabataworkout #тренировкавдома #тренировкананоги #табатакомплекс #фитнесдляначинающих #табататренировка #workoutathome #fitnesslegday #низиногитаз #сжиганиекалорий #упражнениясрезинкой #силавыносливость #фитнеснакаждыйдень #быстраятренировка #функциональныетренировки #табатананоги #тренировкасрезинкой #домашняятренировка #табатадляженщин #фитнесдома