Растяжка у шведской стенки

На этот раз дам вам комплекс по растяжке на шведской стенке. Большинство этих упражнений можно выполнить просто у стенки, или используя домашний интерьер. Для занятия понадобится: ✅ 2 пледика/ или 2 полотенца ✅ 2 йоговских блока/ или 2 толстые книжки ✅ пояс ✅Присоединяйтесь к тренировкам в живом времени, которые я веду в Zoom: http://www.spagats.lv/onlinestudio/
✅ Или занимайтесь по моей программе в формате видео-уроков https://stretching-studio.com/course
🟣 Мой instagram- veronika.maranina 0:00 - вводная часть 1:27 - разминка 4:39 - тренировка 29:12 - заключение