МАКСИМАЛЬНАЯ активация мышечных волокон!

https://www.moversodyssey.com
Мозг диктует, какой процент мышечных волокон может быть задействован по желанию. Это защитный механизм, гарантирующий, что суставы не будут повреждены из-за использования слишком большой силы за один раз. Мышечные веретена и сухожильные органы Гольджи снабжают мозг сенсорными данными, которые позволяют ему определять, какой уровень силы подходит для каждой ситуации. Истории об истерической силе, когда матери поднимают машины со своих детей, являются примерами того, как эти защитные механизмы перекрываются, предоставляя организму временный полный доступ к силовым возможностям человека. В этом видео исследуются 4 различных метода увеличения сознательной активации мышечных волокон (рекрутирования двигательных единиц). Источники: https://archive.ph/20130505014926/htt...
https://www.today.com/news/woman-22-l...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17702...
https://journals.physiology.org/doi/f...
https://journals.lww.com/acsm-msse/Fu...
ndamentals_of_Resistance_Training__Progression.17.aspx https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/453338/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/750844/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10899...
https://journals.physiology.org/doi/a...
https://lecerveau.mcgill.ca/flash/cap...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9578373/