5-аутовое нападение | Полное руководство для тренеров

Если вы хотите узнать, какое программное обеспечение я использую для анимации своих видео, перейдите по ссылке ниже https://successful-leader-8439.ck.pag...
https://coachruss.net/
Первый шаг к максимально эффективному использованию ограниченного времени тренировок — это планирование. Если ваши тренировки не расписаны по минутам, начните здесь. ПРИМЕР ПРАКТИКИ (90 МИНУТ) https://drive.google.com/file/d/1xNsc...
ПУСТОЕ РАСПИСАНИЕ ПРАКТИКИ https://drive.google.com/file/d/178LN...
После того, как вы составили план тренировки, попросите кого-нибудь понаблюдать за ней и записать, на что вы теряете время. Я бы рекомендовал провести как минимум три тренировки, чтобы точно понять, на что вы тратите время. Пять тренировок будет ещё лучше. Ребёнку нужно будет сидеть и наблюдать за вашей тренировкой, используя ваш план, контрольный лист и систему учёта времени. Затем ему нужно будет отслеживать, сколько времени в вашей тренировке фактически тратится на переходы, коррекцию поведения, объяснения/обучение, воду/отдых и другое. Как только вы поймете, куда уходит ваше время, вы сможете предпринять шаги, чтобы ограничить или полностью исключить эти потери и уделять больше времени тренировкам. Ниже приведена ссылка на лист аудита времени на тренировку. ЛИСТ АУДИТА ВРЕМЕНИ НА ТРАКТИКУ https://drive.google.com/file/d/1P1oS...
Если вы теряете время из-за медленных переходов между упражнениями или слишком долгого отдыха/питья воды, это можно легко исправить. Коррекция поведения обычно связана с установлением связи и доверия, и это занимает немного больше времени. После того, как я внес все эти изменения и наладил тренировки, единственное, что могло дать мне больше времени на тренировки, — это возможность команды разучивать комбинации вне зала. Именно тогда я решил анимировать свои комбинации. Если вы хотите узнать, как я разыгрываю такие розыгрыши, как тот, который вы только что посмотрели (или смотрите сейчас), запишитесь в мой лист ожидания здесь: https://successful-leader-8439.ck.pag...
Поддержать мой канал Спасибо! https://www.buymeacoffee.com/coachrussvC
Лайки, репосты и подписки — всё это БЕСПЛАТНЫЕ способы поддержать мою работу. Спасибо! #youthbasketball #basketballtraining #basketballcoach В этом видео разбирается система нападения «5-Out Motion» — современная система, основанная на спейсинге, движении и рывках, разработанная для создания проходов с ведением, открытых бросков и непрерывной игры против персональной защиты. Что такое система нападения «5-Out Motion»? Все пять игроков начинают за пределами трёхочковой зоны, убирая традиционного центрального игрока. Она основана на постоянном движении, резких движениях, резких движениях назад, спэйсинге и чтении — никаких статичных точек. После паса пасующий часто совершает резкий рывок (резку к корзине или рывок назад), что заставляет защитников принимать решения. Если защита переигрывает или вращается, нападение может замахнуться или отдать мяч открытым бросающим. Вторичные действия, такие как заслон от мяча, заслоны мяча и действия в посте, можно добавлять после освоения базового движения. Зачем использовать движение «5-аут»? Оно максимизирует проникновение ведения, поскольку пространство на площадке ограничено, и у защитников меньше места, чтобы помочь, не оставляя никого открытым. Оно создает множество вариантов чтения и вариантов, что затрудняет разведку и защиту нападения. Оно адаптируется к любому уровню — юношескому, школьному, клубному — поскольку не требует доминирующего игрока внутренней линии. Оно учит игроков читать защиту, двигаться без мяча и доверять принципам спэйсинга. Когда защита разрушается или вращается, нападение может поражать открытых бросающих или использовать несоответствия. Если у вас есть видео, где ваша команда выполняет 5-Out Motion (или любой другой приём с моего канала), и вы хотите, чтобы я разобрал его на YouTube, напишите мне по адресу: coachrussvideos@gmail.com Благословений вам!