Пространство Быть с Собой.. | Дыхательная практика #тишина

В тишине — дыхательная практика без слов. Здесь нет заданий, целей или подсказок. Только дыхание — и пространство, в котором ты можешь просто быть. Можно посвятить это время отпусканию. Можно — благодарности. Можно — созданию образа будущего «я». Можно — побыть в своём месте силы. А можно — ничему. Просто быть. Эта практика — в домашнем формате, без голосового сопровождения. Ты дышишь в своём ритме. А тишина становится проводником. Если хочется поделиться впечатлением — буду рад прочитать в комментариях. Это помогает понимать, что формат живой и откликается 🙏 #дыхательнаяпрактика #медитация #тишина #осознанность #внутреннийпокой #самопознание #breathwork #mindfulness