Сними головную боль и тревогу | #дыхательнаяпрактика

Хотите снять головную боль и тревогу без таблеток? Попробуйте простую практику дыхания: всего три раунда по схеме 4–4 помогут освободить голову от тяжести, расслабить шею и вернуть внутреннее спокойствие. Эта техника снимает стресс, убирает напряжение и возвращает ясность. Делать её можно в любое время.. после работы, учёбы, напряжённого дня или бессонной ночи. Устройтесь удобно, следуйте голосу и уже через несколько минут почувствуйте облегчение. Дисклеймер: Эта практика не является медицинской помощью и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть хронические заболевания или сильные боли, пожалуйста, обратитесь к специалисту. Используйте технику только в комфортном для вас режиме.❤️ #дыхание #антистресс #здоровье #релакс #тревога #гловнаяболь #расслабление #энергия #ясность #ментальноездоровье #стресс #душевныйпокой #дыхательнаяпрактика #лёгкость #осознанность