Вес не уходит?! Как побороть плато, не урезая еду? Как "находить" 20000шагов?

В этом ролике я расскажу как добавить себе активности и Похудеть!Та самая внетренировочная активность "на пальцах"! Больше информации в моём инстаграм   / ​   Исповедь похудальца -   / cjaswpklo​.  . 04:56​ - мой метод выхода из диеты 05:47​ - зачем нужна повышенная активность? 07:10​ - изменения в самочувствии про повышении активности 10:00 - как не зацикливаться на шагах? 10:45 - общие лайфхаки 12:00 - лайфхак номер 1 12:15 - лайфхак номер 2 13:15 - мои эмоции после похудения 14:40 - лайфхак номер 3 16:30 - мои продукты в питании 17:00 - что делать на удалёнке? 18:15 - плюсы и минусы замены авто на пеший ход 18:45 - лайфхак номер 3 20:30 - лучший инструмент для достижения здоровья 22:50 - лайфхак номер 4 24:20 - лайфхак номер 5 25:20 - лайфхак номер 6 27:56 - лайфхак номер 7 31:20 опрос подписчиков 32:16 - что делать, если ешь мало, а вес "стоит" 34:00 - кратко о сути активности - по пунктам 39:10 - лайфхак номер 8 Как рассчитать калории для похудения -    • Как рассчитать калории для похудения? Вари...   питание детей -    • Питание детей - что есть? Что запрещать?!  ​ Рецепты из творога -    • ТВОРОГ! Продукт на каждый день при диете!  ​ Десерт №3 -    • Десерт номер 3 в моём рационе - нежное "су...  ​ Десерт №2 -    • Десерт №2 на МОЁМ похудении на 70кг!!!  ​ Десерт №1 -    • Десерт №1 на похудении!!! Много белка и ма...  ​ Зажоры и методы борьбы с последствиями -    • Устранение прибавки веса после зажора!!! П...  ​ Спорт на похудении -    • Спорт и похудение! ОБЯЗАТЕЛЬНО?! Можно ли ...  ​ Клетчатка на диете -    • Клетчатка - овощи и фрукты на похудении!  ​ Мотивация для похудения -    • Мотивация. Как решиться на похудение?! Где...  ​ Зажоры и срывы на диете -    • Зажоры и срывы на еду во время диеты и пох...  ​ Сахарозаменители на диете -    • Сахарозаменители на диете!  ​ Сон на диете -    • СКОЛЬКО НАДО СПАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? СПИ - И...  ​ Сладкое на диете -    • Сладкое и фрукты на диете! Как есть - и ху...  ​ соль и специи на похудении -    • СОЛЬ и СПЕЦИИ. SOL i SPECII  ​ вода на диете и в жизни -    • ВОДА НА ДИЕТЕ И В ЖИЗНИ.  ​ ошибки похудения -    • Ошибки в МОЁМ похудении на 70кг за 10 меся...  ​ рацион на правильной диете -    • С чего начинать похудение? Мой рацион на д...  ​ интервью о моём похудении -    • Как я похудел на 68кг за 10 месяцев - инте...  ​ #похудение​ #спорт​ #ПП​ #ЗОЖ​ #десерты​