Осенняя хандра: почему вам плохо и как вернуть энергию?

Запись на личную консультацию с психологом - https://clck.ru/3N9EBe
Задать свой вопрос для бесплатного разбора от психолога можно анонимно в боте - https://t.me/psykorovina_bot
В этом видео я - психолог Анна Коровина рассказываю о том, почему возникает осенняя хандра, как не спутать ее с депрессией и помочь себе в этот период. Подписывайтесь на канал    / @korovina.2   Обязательно поставьте лайк за полезное видео ❤️ Смотрите также на моем канале: Как избавиться от страха отвержения и отказа. Боюсь, что меня разлюбят    • Как избавиться от страха отвержения и отка...   ЭТО поможет забыть бывшего    • ЭТА техника поможет выкинуть бывшего из го...   Как ЛЕГКО получать ПОДАРКИ от мужчины?    • Как ЛЕГКО получать ПОДАРКИ от мужчины? Из-...   Ты не обязана быть удобной! Вся правда о хороших девочках    • Ты не обязана быть удобной! Вся правда о х...   #психология #осенняяхандра #депрессия #аннакоровина #хандра #выгорание На других площадках: ✔️Телеграм: https://t.me/psykorovina
✔️ ИГ: https://www.instagram.com/anya_keyn?i...
✔️ ВК: https://vk.com/k_rovin_a_club
00:00 Вступление 00:32 Как ощущается осенняя грусть на эмоциональном фоне 00:43 Как ощущается осенняя грусть на физическом уровне 01:26 Почему осенью мы поправляемся 02:12 Осенняя грусть в когнитивной сфере 03:19 Восприятие мира осенью 04:31 Что делать, если вам грустно 05:36 Почему возникает осенняя грусть 05:50 Влияние серотонина 07:04 Влияние витамина D 08:05 Баланс нейромедиаторов 09:23 Что происходит с циркадными ритмами 09:58 Как ложиться раньше 11:47 Период замирания на уровне психики 13:00 Время ностальгии 14:26 Социальная изоляция 15:18 Осенний культурный символически смысл 16:00 Итоги 16:28 Как себе помочь осенью. Лайфхаки