Утренняя медленная, расслабляющая зарядка-растяжка на все тело. Заминка.

Доброе утро, друзья! Сегодня предлагаю вместе сделать медленную расслабляющую зарядку и приятно потянуть мышцы рук, ног, спины, шеи. Приготовьте что либо подложить под колено, чтобы избежать неприятных ощущений. Эти упражнения помогут вам проснуться и начать день с полным зарядом энергии! Также можно выполнить эту зарядку после интенсивной тренировки. И не забудьте насладиться красотой природы вокруг вас, если вы выполняете эту растяжку на открытом воздухе. Готовы начать? Давайте начнем!