Фасциальная гимнастика - разминка

лечение движение   / reahome   (здесь еще больше видео) Представьте, что вы на пружинках: ваши руки, поясница, ноги, плечи. Сегодня показываю вам разминку перед фасциальной гимнастикой. Можно использовать и отдельно, но лучше сочетать. Такая разминка позволит хорошенько размяться и подготовит фасцию к работе. Если вы человек совсем не подготовленный, то очень аккуратно увеличивайте амплитуду движения. Главное в нашем деле: регулярность и оптимизм ;)