фасциальная гимнастика

Фасциальная гимнастика! Просто повторяй за мной! каждое движение выполняем до 1 минуты, гимнастику делаем через день😉 в конце видео, в рамках работы с передней глубинной линией даны упражнения на дыхание. техника: плечи рассправили, сделали глубокий вдох через нос и медленно выдыхаем через рот, как бы губами задерживая воздух.