Как правильно тренировать живот с диастазом: безопасные упражнения и диагностика

Тренировки для вашего здоровья – https://lunegova.ru/zdorovoe-telo?utm...
Телеграм канала Анастасии Лунеговой: https://t.me/+bnMw7Cm7U0k5NzQy
Рассказываю, как эффективно тренировать живот при диастазе и показываю на примере клиента. Как диагностировать диастаз и соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений. 00:00 Тренируем живот эффективно 00:41 Как правильно ложиться на спину 01:17 Тестируем диастаз 05:30 Как сделать упражнения безопасным 06:20 То самое упражнение, в котором у многих устает шея. Секреты выполнения 08:30 Сделай и проверь свою технику 09:15 Эффективное упражнение для пресса Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova
Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!