Расслабленное тело без боли | Релиз для шеи, плеч и спины

Короткая практика миофасциального релиза с мячиком и роллом — для расслабления челюсти, плеч, шеи и спины. Отлично подойдёт после активной тренировки или как заботливая пауза утром и вечером. Помогает отпустить накопившееся напряжение и вернуть телу ощущение мягкости и опоры. ✨ Эта практика из Библиотеки Sciency Yoga Клуба! Оформите подписку на 30 дней в SCIENCY YOGA КЛУБЕ — это йога, медитации, МФР, массажи лица в удобном приложении на вашем телефоне. Практикуйте где и когда удобно! Хочу в Клуб: https://tally.so/r/w86dMx
Подробнее о Клубе: sciencyoga.com/club __________________________________________________________________ Будьте внимательны к себе во время практики! Резкая боль, головокружение или дискомфорт – сигнал к остановке. Вопросы? Пишите в комментариях! При наличии заболеваний проконсультируйтесь со специалистом перед началом занятий. Желаю вам приятной и безопасной практики! 🙏 __________________________________________________________________ Телеграм-канал: https://t.me/sciencyoga
Instagram:   / dasha_lakhman   Мои медитации в приложении Insight Timer: https://insig.ht/mhd0WxntvEb
Сайт: https://sciencyoga.com