ТАНЕЦ для ПРЕССА и СТРОЙНОЙ ТАЛИИ

Плавная практика на подвижность корпуса и работу центра. Через плавные текучие движения мы будем активно задействовать мышцы пресса и верхнего плечевого пояса, укрепим руки, улучшим артикуляцию позвоночника, научимся двигаться более плавно и скоординированно. Перед началом урока можно выполнить небольшую суставную разминку для рук. Не рекомендуем выполнять урок при наличии травм плеча и запястья. ------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔   / sagayolga   - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы) ✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
------------------------------------- Место съемки и поддержка в создании урока от BUKA Apart-Hotet & Spa https://bukahotel.com.ua
  / buka_hotel_spa   ----------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru
- сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo
- группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика   ❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка   ❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика   ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   ❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног   ❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника   ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты   ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движении ...   ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка   ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих   ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих   #упражнение_пресс #стройная_талия #гибкоетело #мягкаяйога