4 опасных фрукта после 60 лет и 4 полезных для здоровья в пожилом возрасте

После 60 лет наш организм становится особенно чувствительным к питанию. Некоторые фрукты, которые раньше казались безвредными, могут вызывать проблемы с сахаром, давлением или пищеварением, а другие, наоборот, помогают укрепить иммунитет, поддерживать сердце и замедлять старение. В этом аудиогиде вы узнаете о четырёх фруктах, которых следует избегать пожилым людям, и о четырёх, которые обязательно нужно включить в рацион для сохранения энергии, здоровья сосудов и ясности ума. Это простые советы для долгой, активной и здоровой жизни после 60 лет.