Самый простой способ улучшить настроение здесь и сейчас

Оказать спонсорскую поддержку каналу - https://boosty.to/ashtv
Делюсь по вдохновению в телеграмм - https://t.me/selfwayguide
Делюсь личной практикой благодарности, которая мгновенно помогает выйти из негативного состояния. Рассказываю о технике, в которой я мысленно отвечаю на вопросы: На кого я могу опереться прямо сейчас? Кто эти люди, готовые помочь мне? За что я им благодарен? Кто может опереться на меня и за что благодарен мне? За какие качества и ценности меня ценят и любят? Показываю на своем примере, как вспоминание близких людей и осознание своей нужности другим мгновенно меняет внутреннее состояние. Эта практика помогает не только улучшить настроение, но и ощутить свою значимость в жизни других людей. #благодарность #настроение #психология #самопомощь #осознанность #отношения #любовь #друзья #семья #личныйопыт