✅Какой вид тренировок более эффективен для жиросжигания. Силовые, кардио быстрое медленное?
Тайм коды: 00:00 - Начало 01:40 - О «блогерах»,которые рассказывают как сушиться 02:50 - Об учениках Юрия Спасокукоцкого 03:07 - Немного юмора 04:16 - Может ли нам наука рассказывать как сушиться 06:27 - Чем полезно медленное кардио 07:46 - О быстром кардио 08:12 - Об интервальном кардио 08:46 - второй плюс в сторону медленного кардио 08:50 - третий плюс в сторону медленного кардио 09:30 - какой плюс при быстром кардио 10:20 - Эффективные методы похудения 10:50 - В чем заключается эффективность методов похудения 11:38 - Что является одним из показателей улучшения эффективности 14:26 - Исследование на примере 4-х групп с разными методами тренировок 16:08 - Какие результаты получились в ходе исследования 17:26 - Итог исследования 18:48 - О быстром кардио 19:56 - Что делать для развития выносливости 20:08 - Если твоя цель:сила+рельеф 20:13 - Если хочешь быть здоровым 20:38 - Вывод о быстром кардио, что такое двигательные единицы 20:52 - Вывод о медленном кардио Какой вид тренировок более эффективен для жиросжигания. Силовые, кардио быстрое медленное? Статья с исследованием: https://zen.yandex.ru/media/superbice...
✅Мой спонсор Рик Контейнеры: https://ric-box.ru
Отличные контейнеры по выгодным ценам! Смотри промо моего спонсора стилизованное под матрицу: • КОНТЕЙНЕРНАЯ МАТРИЦА РИК | Тизер ✅Стараюсь ответить всем на вопросы. Но не всегда успеваю. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: https://taplink.cc/jirotopka
и вы получите расширенный ответ ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
.................................................................................. ✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru
.................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training
.................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs
Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec
.................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro
.................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro
.................................................................................. ✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training
.................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/orde...
.................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: .................................................................................. Instagram — / superbiceps Telegram — https://t.me/superbiceps
Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub
Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: / jirotopka.ru Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на Youtube: / @jirotopka Чтобы не пропускать мои видео: 1. Нажмите на колокольчик. 2. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
