Самая Эффективная Программа Тренировок с Гирей (часть 2)

#Джентльмены кто хочет книгу о гирях #1 - подробнее в соц. сетях: https://t.me/IgorTerentyev
группа @ATLETIZMYOUTUBE Инста - @atletizm_igor_terentyev (https://instagram.com/atletizm_igor_t...)
ВК - https://vk.com/id17113757
ФБ -   / igor.terentyev.378   ЛУЧШИЕ ГИРИ - https://instagram.com/brutalbell?igsh...
Как развить сильный хват, Упражнения с гирей гирями, Самая Эффективная Программа Тренировок с Гирей, Тренировка дома, в домашних условиях, как накачаться, комплекс упражнений с гирей, на все группы мышц