Сколько нужно спать бегуну

Только достаточное количество сна полностью восстанавливает человека. Но есть нюансы. Внимание! В видео только рекомендация. Данные у науки про сон постоянно обновляются . ‪@vesnin‬ — полумарафон каждый день. ДОСТУП К ЭКСКЛЮЗИВНОМУ КОНТЕНТУ Видео каждый день + обзоры + беговой дневник + тренировки и результаты + статьи