Самая дешёвая рыба будет вкусной! Вкусный Завтрак за полчаса!

Самая дешёвая рыба будет очень вкусной! Быстрый полезный завтрак С добрым утром, мои дорогие друзья. Сегодня готовим быстрый вкусный завтрак - филе минтая с овощами и на гарнир - кус-кус. Рыбу с вечера я переложила с морозильной камеры в холодильник и на утро ее можно готовить. Овощи (лук, морковь , перец сладкий) нарезать в кастрюлю, кусочки рыбы, соль, приправы, капельку воды, растительное масло, зелень и тушить 20 минут на среднем огне. Кус-кус залить кипятком 1/2, посолить, можно добавить овощную приправу, прикрыть и через 7-10 минут гарнир готов. Приятного аппетита! Готовьте на здоровье! 😋ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ Светлана о жизни и о еде И СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ:    / @cvetochka_kotoraya_tanechka   ❗️Надеюсь этот канал будет полезен для Вас! Приятного всем просмотра! 💞💞💞💞💞💞💞 Вкусные рецепты на канале Светлана о жизни и о еде: Рецепт идеального борща:    • Идеальный БОРЩ. Рецепт от Светлана о жизни...   Тыквенный крем-суп как в Людвигсбурге:    • Тыквенный крем-суп как в Людвигсбурге на ф...   Жареная печень за 5 минут:    • КАК ПРАВИЛЬНО ЖАРИТЬ ПЕЧЕНЬ с ЛУКОМ, ЧТОБЫ...   Свиные рёбрышки в духовке:    • Свиные ребра в духовке Быстрый рецепт Без ...   Рисовая запеканка как в детстве:    • Рисовая запеканка как в детстве! Очень вку...   Холодный СВЕКОЛЬНИК:    • СВЕКОЛЬНИК. ХОЛОДНЫЙ СУП. ИНТЕРЕСНЫЙ РЕЦЕПТ    Рыба в кляре, как приготовить ПАНГАСИУС:    • РЫБА в КЛЯРЕ. Как приготовить ПАНГАСИУС оч...   Как приготовить вкусный ОМЛЕТ без сковороды и духовки:    • Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2-х ингредиентов! Б...   Утка тушёная кусочками в кастрюле праздничное блюдо:    • ✅Вкуснейшая УТКА тушёная кусочками в кастр...   Домашняя куриная тушенка:    • Обалденная Домашняя Тушенка!   Как вкусно запечь овощи в духовке:    • 🍆🫑🍅Как запечь овощи в духовке простой рецепт   Рыба в духовке под майонезом с овощами:    • 🐟🫑🥕Рыба в духовке под майонезом с овощами   Помидоры квашеные МАЛОСОЛЬНЫЕ:    • 🍅Малосольные квашеные помидоры. Готовлю вс...   Утка целиком в духовке:    • 👍🦆Сочная, нежная, вкусная УТКА в духовке П...   Блинчики Самые Вкусные:    • 🥞Блинчики с творогом Самые вкусные Простой...   рыба минтай филе рыбы филе минтая как приготовить как приготовить минтай как приготовить рыбу пангасиус хек филе хека Жареная рыба тушеная рыба рыба с овощами рыба в духовке рыба в кляре рыбные блюда блюда из рыбы пангасиус окунь филе окуня морской окунь консервы из рыбы красная рыба Лосось горбуша кета сом щука толстолобик завтрак быстрый рецепт быстрые рецепты быстрый завтрак вкусный рецепт вкусный ужин без сковороды полезное питание кулинарный канал #рецепты #сочныйминтай #вкусныйзавтрак #рецепт #тожевкусно #новыйрецепт #кулинария #вкуснопростоибюджетно #еда #готовимподомашнему #вкусно #рыба #рыбарецепт #рыбарецепты #минтай #хек #окунь #палтус #сомы #рыбавсоусе #какприготовить #кускус #быстрыйрецепт #быстрыерецепты #завтрак