Разговор 4. Внутренний критик
В этом выпуске мы — два интегративных психолога и EMDR-терапевта, Мария (Чехия) и Лидия (Дальний Восток) — делимся личным и профессиональным взглядами на то, кто такой внутренний критик, откуда он берётся и что с ним делать. Обсуждаем: – Как звучат наши критики и как они ощущаются в теле – Влияние детства, школы и буллинга – Синдром новичка и страх оценки – Поддержка, которая помогает – Терапия частей (IFS-подход) – Техника «Персона и Тень» – Есть ли польза от критика — или он мешает жить? Приглашаем вас к просмотру, а также пишите ниже в комментариях как выглядит ваш внутренний критик, как вы с ним справляетесь и какие еще темы вам актуальны, чтобы мы обсудили. Подписывайтесь на нас: Мария в Запретграм @mariiazvada Тг-канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog
Оф сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada
Содержание выпуска: 00:00 приветствие, о чем выпуск 01:25 как выглядят наши внутренние критики 03:14 как ощущает критика Лидия 04:02 как ощущает критика Мария 06:00 можем ли мы прислушиваться к нему? 08:25 первые столкновения с критиком и последствия этого 12:41 влияние школы и буллинг 16:03 синдром новичка 19:37 о важности поддержки 23:28 терапия частей (IFS-подход в психологии) 26:00 существует ли польза от внутреннего критика? 28:16 техника «Персона и Тень» 31:00 «переделайте меня» С июля мы запускаем группу поддержки для тех, кто чувствует себя одиноким и/или уставшим. 📌 Наша группа — это то место, где прекращается одиночество и появляется возможность почувствовать себя важным, нужным и полезным для других. Вместе с другими людьми не так страшно узнавать себя. 📌 Группа будет состоять из 10 человек максимум, она будет закрытой и безопасной, ведь с каждым потенциальным участником мы проведём небольшую беседу перед началом работы. С вами будут 2 психолога-модератора. Это в 2 раза больше внимания и информации для участников. Встречи будут проходить раз в неделю по воскресеньям по 2 часа с 11.00 до 13.00 (мск). Если вам интересно участие в группе, оставляйте заявку в форме. Далее мы свяжемся с вами, проведем звонок и будем вам рады на нашей группе поддержки 🫂 Подробнее: http://asupportgroup.tilda.ws/
