Йога для снятия стресса | 10 минутная практика

Эта 10-минутная практика йоги поможет снять стресс, расслабить тело и успокоить ум. Комплекс простых асан и мягких движений доступен даже новичкам и идеально подходит для вечера после рабочего дня. В этом видео: – плавные позы для расслабления мышц; – дыхательные техники для восстановления спокойствия; – мягкая практика без перегрузки. Занимайтесь в удобном темпе и помните: главное — слушать своё тело. Эта короткая йога-сессия подарит вам гармонию, восстановит энергию и поможет отпустить напряжение. ✨ Подписывайтесь на канал, чтобы находить баланс каждый день! #йога #хатхайога #утренняяйога #йогаонлайн #йогадляначинающих