Тибетская гимнастика за 30 минут - Йога для начинающих.

Интенсивные йога курсы от 7 дней: https://unagrande.yoga/ru/challenges/
Удобнее в мобильном приложении или на сайте: iOS: https://apps.apple.com/ru/app/joga-kl...
Android: https://play.google.com/store/apps/de...
Web: https://unagrande.yoga/ru/lessons/
Комплекс «Тибетская гимнастика» – это последовательность «мощных энергетических движений». Все статические упражнения выполняются на задержке дыхания после выдоха в комфортном для Вас режиме. Во время практики максимально сосредоточьтесь на выполнении движений. «Тибетская гимнастика» наполнит Ваше тело силой и энергией, а ум обретет покой и ясность.