Почему я постоянно откладываю дела?

Иногда нам кажется, что мы застряли в перфекционизме. Или это так? Мы просто прокрастинируем? Усугубляет ли перфекционизм прокрастинацию? Что можно сделать, чтобы перестать топтаться на месте, ничего не делая? Я делюсь информацией из замечательной книги «Когнитивно-поведенческая терапия: простота» Сета Дж. Гиллихана, доктора философии. Она отвечает на эти и другие вопросы, а также даёт полезные советы. Ссылка на книгу: https://amzn.to/4n2flNU
#перфекционизм #прокрастинация