Моё меню за день на КЕТО/LOW CARB // КЕТО-ОБЕД и УЖИН #кеторецепты
Другие ролики из этой серии "Моё меню на день/на 2 дня" • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводноеп... • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ на low carb #низк... • Что я ем на LOW CARB, низкоуглеводные реце... • ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО/LOW CARB / ДЕНЬ БЕЗ М... • Худеть на таком рационе одно удовольствие!... • Что я ем на LOW CARB, низкоуглеводные реце... • ЧТО ГОТОВИТЬ НА КЕТО/LOW CARB. ПРОСТЫЕ РЕЦ... • ДЕЛЮСЬ low carb РЕЦЕПТАМИ / МОЁ МЕНЮ НА 2 ... • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_... • Что готовить каждый день / Моё меню на 2 д... • ЧТО ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ #низкоуглеводное_... • Что я ем за день LOW CARB, КЕТО // Моё мен... К сегодняшним рецептам Кето "Пастуший пирог" (4-6 порций) 700 гр фарша (баранина или свинина) 1 небольшая луковица 2-3 ст.л. соуса Ворчестер 1 ст.л. томатной пасты оливковое и сливочное масло для жарки 2 зубчика чеснока свежий тимьян или розмарин (по вкусу) 1/2 ч.л. соуса тобаско, и по 1/2 ч.л. специй: черного молотого перца, сушеного чеснока, сладкой паприки, сушеных прованских трав 150 мл сухого красного вина 1 стакан бульона 600 гр цветной капусты 25-40 гр сливочного масла (по вкусу) 2 желтка 150 гр сливочного сыра 100 гр сыра (желательно пармезана) соль Размер моей формы был 16Х23 см Рыбный суп с кокосовым молоком (из расчета на 2-3 порции) Рыба или морепродукты на ваш вкус. Я для бульона использовала панцири от креветок 1 морковь 1 луковица цедра одного лимона 2-3 зубчика чеснока 2 лавровых листа, соль по вкусу масло для жарки овощи на ваш выбор. У меня из овощей была 1/3 небольшой кольраби, 1/3 луковицы и 3 небольших помидора 250 мл жирных кокосовых сливок зелень для украшения Закуска из авокадо (2 порции) 1 спелое авокадо небольшой кусочек свежего огурца 50 гр сливочного сыра 1 ст.л оливкового масла лимонный сок, соль и черный перец 6 креветок, масло для жарки, зубчик чеснока, специи при желании можно добавить свежую зелень #кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #моеменюнадень #моёкетоменю #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетосуп #кетоужин #кетообед #кетодиета #кеторецепты #lowcarb #похудение #худеемвкусно #lowcarb #кетопастушийпирог #кетозапеканка #едадляпохудения #здоровоепитание #рецептынакето #похудениебезголода
