МОЙ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ. ВИПАССАНА.
💙Как оставаться здоровым на растительном питании? Узнайте на вебинаре: https://odnazemlya.ru/products/webinar
Сайт натуральной веганской косметики: https://natureofbeauty.ru/
Скидка 10% на всю косметику - введите промокод YULIA10 при оформлении заказа в магазине https://natureofbeauty.ru/
Випассана - это буддийская техника медитации, цель которой - научить вас видеть вещи такими, какие они есть. ▻ Сложно ли было молчать 9 дней? Мне было очень легко, я бы и на 10-й день с удовольствием молчала. Правда, знаю, что некоторым именно молчание дается с больши трудом. ▻ Сложно ли медитировать по 11 часов в день? Да, КОНЕЧНО! Сложно сидеть так долго в не самой удобной позе да еще и некоторое время неподвижно, но еще более сложно фокусироваться в течение всего дня на том, что происходит внутри, а не снаружи. ▻ По вечерам на курсах проходят лекции, где объясняется теория, которую можно понять, только если ты честно практиковал весь день. ▻ Хотелось ли сбежать? Я сразу решила, что останусь до конца, тем не менее, мысли сбежать были в первый и во второй раз. Но я им не поддалась. ▻ Были ли какие-то нереальные ощущения? Суть медитации вообще не в том, чтобы ощутить какие-то "необычные" ощущения, тем не менее многие этого ждут, и я не была исключением. Ощущения тем не менее у меня возникали, похоже на то, как будто физическое тело растворилось, и остались только потоки энергии, как электричество, но длилось это недолго. Существует множество разных техник, я не пробовала никакие кроме випассаны, поэтому мне не с чем сравнивать. Я считаю, что регулярность и практика важнее, чем техника, которую вы выберете. 📚Мои любимые книги про медитацию: 1. Майкл Сингер "Душа освобожденная" (в оригинале читается лучше и легче, название в оригинале - "Untethered soul" ) 2. Йонге Мингьюр Ринпоче "Будда, мозг и нейрофизиология счастья". 3. Экхарт Толле "Сила момента сейчас" 🙏🏽Сайт курсов випассаны: https://www.dhamma.org/ru/about/vipas...
🌺 поддержать канал на патреоне: / yuliakurkuma 👁 мой Instagram: / yuliakurkuma МОЙ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ. ВИПАССАНА. • МОЙ ОПЫТ МЕДИТАЦИИ. ВИПАССАНА. КОСМЕТИКА ОСНОВНОЙ УХОД (VEGAN) • ОСНОВНОЙ УХОД (VEGAN) 🎵Музыка: Eevee - Unexpected https://fanlink.to/eeveemusic
Eveline's youtube - https://bit.ly/2jzMenm
#випассана #медитация
