Как высоко поднять и держать ногу 2. Методика для новичка и упражнения для "продвинутых"

Другие выпуски с КСЕНИЕЙ: https://clck.ru/EkQ9i
Как высоко поднять и держать ногу 2. Методика для новичка и упражнения для "продвинутых". Как при этом работают суставы? Какие мышцы нужно накачать, чтобы высоко поднять ногу? Смотрите новый выпуск с Ксенией! Курсы с Ксенией Корнейчук: https://typlustantsy.ru
Выпуск снят в студии балета «Балет в большом городе»: http://bcballet.ru