МЕДИТАЦИЯ ТИШИНЫ — 12 мин. Уроки медитации с Алексеем Филимоновым

Сегодня у нас особенный гость — Алексей Филимонов, психолог и преподаватель медитации с богатым опытом. Он не просто ведет занятия, он открывает двери в мир осознанности и внутреннего спокойствия. Алексей на протяжении 19 лет исследует глубины медитации и 10 лет делится своими знаниями с другими. Его подход сочетает гештальт-терапию и телесные практики, что делает каждую сессию уникальной. 🤫 Почему тишина так важна? Для кого-то это возможность отключиться от повседневной суеты, для других — шанс услышать себя и свои истинные желания. В сегодняшней практике Алексей проведет вас через путь настройки тела и ума, чтобы вы нашли внутренний покой. Эта медитация идеально подходит как для утреннего пробуждения, так и для вечернего расслабления. Она поможет вам сбалансировать ум и вернуть ощущение внутреннего пространства. 🌱 В этом видео Алексей использует анатомическую подушку для медитации YOGAMATIC, которая легко регулируется под вас и обеспечивает идеальную поддержку для всего тела. С ней вы сосредоточитесь на практике и забудете о дискомфорте 💯 WB — арт. 107092747 👉🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/10...
🔔 Ваше мнение важно! Мы ценим вашу обратную связь. Она помогает нам понять, что вам нравится. Тогда мы сможем чаще радовать вас любимыми практиками на канале. Делитесь своими впечатлениями — давайте вместе сделаем наш йога-клуб ещё более интересным, наполненным и полезным 💬❤️ ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogama...
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-i...
Сайт 👉 https://yogamatic.ru
2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👨 Tg-канал Алексея Филимонова: https://t.me/filimonov_lesha
Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.