Самая частая боль! Как самостоятельно ВЫЛЕЧИТЬ боль в колене? ПФБС, хондромаляция надколенника

Что делать, если колено болит при ходьбе по ступенькам, приседаниях, сидении? Я много раз видела людей, которые пытались по-разному лечить свое колено и не достигали результата. Дело в том, что они неправильно действовали. Очень рекомендую посмотреть это видео, чтобы понять почему метод, который я предлагаю, работает    • Единственный способ вылечить БОЛЬ в колене...   В передней части колено может болеть по разным причинам - одна из самых частых причин освещена в видео. Она связана с суставом между коленной чашечкой и бедренной костью. К сожалению, такая боль плохо лечится только лишь по одной причине - непонимания сути этой боли. Смотрите видео внимательно, чтобы понять РЕАЛЬНУЮ причину боли и пути ее решения! ✅ ВК https://vk.com/move_rehab
✅ Телеграм https://t.me/move_rehab1
Купить резинки для тренировок https://www.ozon.ru/product/komplekt-...
00:00 Начало 00:20 Реальая причина боли 09:38 Упражнения 11:29 Важнейшие нюансы 13:43 Упражнения 17:20 Как часто нужно делать упражнения? 17:50 Упражнения Ссылки на исследования: Knee crepitus is prevalent in women with patellofemoral pain, but is not related with function, physical activity and pain https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29890...
No Difference on Quantitative Magnetic Resonance Imaging in Patellofemoral Cartilage Composition Between Patients With Patellofemoral Pain and Healthy Controls https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26951...
Patellar Maltracking Persists in Adolescent Females With Patellofemoral Pain: A Longitudinal Study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28210...
Этот канал образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации. Видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом