Техника бега: частота шага - Как увеличить частоту шага - Скорость бега

Для того, чтобы понять необходимость изменения своей частоты шага, сначала стоит определиться с тем, что это вообще такое и как она связана с длинной шага. Хочу донести информацию о том, что если вы прекратите заниматься только бегом, а начнете делать то, что делает легкоатлеты - укреплять стопу, работать над мышцами и ставить технику - то в конечном итоге у вас будет великолепная частота шага без каких-либо специальных тренировок или занятий. Хорошая частота шага - следствие хорошей техники, упругих мышц и тренированной стопы. Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм -   / promanblog   Телеграм - https://www.t.me/promanblog
Партнер канала : https://www.professionalsport.ru
– отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала: https://www.st-peterbike.ru/contacts/
– хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog