Заминка і розслаблення після тренування | Легка розтяжка тіла🔥

Коротка, але ефективна заминка після тренування всього за 6 хвилин. Ідеально підходить для зайнятих мам, які хочуть подбати про себе навіть у щільному графіку. Ця розтяжка допоможе зняти напругу з м’язів, заспокоїти дихання та плавно завершити тренування. Без стрибків, без навантаження — лише ніжний рух, увага до тіла й кілька хвилин тиші для себе. Підписуйся, якщо тренуєшся вдома і цінуєш кожну хвилину турботи про себе. Не забудь поставити лайк і написати в коментарях, як ти себе почуваєш після заминки 🧘‍♀️ Хештеги: #заминка #розтяжка #6хвилин #післятренування #тренуваннядлямам #фітнесукраїнською #фітнесвдома