Супер рецепт для набора массы - Легко и быстро!!!

➡️Ещё одно достойное внимания блюдо, для тех кто ищет - как приготовить высококалорийный рацион быстро и без заморочек. 📌Рецепт: 🔺Овощи. Болгарский перец 200 грам. Морковь 150 грам. Средняя луковица 3 зубчика чеснока Растительное масло 30 грам. Соль 6 грам. Чёрный молотый перец 3 грамма. Сладкая паприка 3 грамма. 🔺Куриные бёдра. Растительное масло 20 грам. Соль 3 грама. Чесночный порошок 3 грамма. Чёрный молотый перец 3 грамма. Сладкая паприка 3 грамма. Куриные бёдра 800 грам. 🔺Макароны 500 грам - твёрдых сортов 🔺Вода из под макарон 250 мл. 🔺 Сыр чеддер 200 грам. 🔺 Творог 5% - 400 грам. Если хотите разнообразить свой рацион ,тогда обязательно подписывайтесь - будет ещё больше разных блюд.