🔥 15 минут — и тело как новое! Разминка для бодрости и легкости 💥|тренировка для плоского живота

ONLY 10 MIN Новая рубрика для тех, у кого есть только 10 мин. Это короткое занятие подойдет, если вы: имеете диастаз и хотите уменьшить выпячивание живота, качаете пресс, но живот все равно объемный, часто живот вздувается и к вечеру становится как шар. Эффекты занятия: благодаря спокойному дыханию вы переключите НС в парасимпатику, улучшится пищеварение, расслабится диафрагма и станет легче дышать, вы успокоитесь. Серия коротких видео Only 10 Minutes для тех, кто хочет заботиться о своём теле каждый день. Минимум времени — максимум результата! Мы работаем над мобильностью, укреплением мышц и снятием дискомфорта. А если хочешь еще глубже прокачать свою осанку, избавиться от зажимов и сделать тело подтянутым и функциональным — присоединяйся к моему курсу тренировок! 🔥 📌 Жми ссылку и начинай трансформацию прямо сейчас! https://nikatrener.skillspace.ru/l/be...
#разминка #здороваяспина #утренняяразминка #фитнесдома #зарядка #упражнения #здоровыйобразжизни #здороваяспина #мобильность #гибкость #осанка #упражнениядляспины #фитнесдома #тренировка10минут #йога #мобилити #улучшитьпостуру #BreathingExercise #FlatStomach #CoreStrength #DiaphragmaticBreathing #StomachVacuum #BreathworkForAbs #PostureImprovement #CoreWorkout #DeepBreathing #FlatBellyTips #FitnessMotivation #PelvicFloorHealth #MindfulBreathing #SlimWaistExercise #AbdominalActivation #ToneYourCore #BreathControl #HealthyLiving #WellnessJourney #fitnessblogger