Подкаст Методички. Вадим Каспаров. Марк Попов. Выгорание. Депрессия. Дисциплина. Идеальный зал.

Спасибо ​⁠ ‪@Kasparovmakingprogress‬ за открытую беседу и теплый прием 🤝 Количество полезной инфы на минуту экранного времени реально зашкаливает - убедитесь в этом сами 😉 Линки на ресурсы Вадима: Кладбище Биохакеров - https://t.me/fuckbiohacking
YouTube -    / @kasparovmakingprogress   Инст - https://www.instagram.com/bigarmenian...
Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи 🫶 Любовь и респект за подписку, коммент и лайк! Ссылка на блог в ТГ: https://t.me/markpopov1
Тайм-коды: 0:00:00 Дисклеймер; 0:00:05 Открыть свой зал; 0:01:25 Бизнес в штатах; 0:03:30 Идеальный зал Вадима; 0:04:30 Дискуссия про ценность обратных экстензий; 0:07:05 Жимы ногами; 0:08:35 Тренажер для ягодичного мостика; 0:08:40 Соревнования по ягодичному мостику и подъёму на бицепс; 0:11:25 Инстинкт самосохранения; 0:12:28 Тренажеры-хаммеры; 0:14:35 Чисто лифтерский зал; 0:16:35 Разнообразие грифов; 0:18:40 Топ оборудования для зала от Вадима; 0:19:35 Плюсы и минусы работы с гантелями; 0:23:14 Мультурник; 0:23:55 Гиперэкстензии; 0:25:30 Тренажер для разгибиная голени; 0:28:05 Тренажер для отведения/приведения бёдер; 0:29:12 Горизонтальный/вертикальный блок; 0:29:58 Ягодичный мост; 0:30:47 Наборы разных ручек; 0:31:33 Экипировка для зала; 0:31:55 Шапки в зале и акне; 0:32:55 Лямки; 0:33:26 Бинты, наколенники; 0:34:17 Пояс; 0:36:06 Дисциплина и её нехватка; 0:38:40 Кайф от работы в зале; 0:39:20 Мотивация; 0:41:33 Объём практики; 0:43:17 Развивать что-то одно в начале; 0:43:53 Смена отношения к определенным движениям; 0:45:08 Проблема сравнения; 0:46:53 10к часов практики; 0:48:23 Псих.устойчивость и роль поддержки у спортсменов; 0:52:00 Ничего не дается просто так; 0:52:50 Режим дня; 0:55:29 Двуфазный / полифазный сон; 0:56:39 Биохакинг норма жизни; 0:57:38 Высокий уровень осознанности; 0:59:30 Высший уровень биохакинга; 1:01:26 Станет ли ГЗТ частью биохакинга?; 1:02:48 Рекомендации от ChatGPT; 1:05:12 PubMed и статьи и форумы; 1:09:17 Что читает Вадим? Warhammer; 1:11:02 Художественная литература; 1:14:25 Русская художественная литература; 1:16:01 Выгорание; 1:18:53 Hard slills; 1:23:41 Депрессия; 1:24:33 Влияние АС на ментальное состояние; 1:25:15 Эстрадиол и ревность; 1:27:56 Пролактин; 1:29:44 Борьба с зависимостями; 1:32:27 Натуральный подъём уровня тестостерона; 1:35:43 Фертильность при приеме АС; 1:37:24 Ретриты / грибы / психоделики / мескалин; 1:41:23 Про капитал и деньги; #вадимкаспаров #маркпопов #пауэрлифтинг #питание #фармакология #бады #добавки #аптека #выгорание #депрессия #дисциплина