Хейт и критика: стоит ли бояться и как защитить себя #хейт

Почему человек, которого ты не знаешь, тратит время, чтобы написать тебе гадость? Что на самом деле запускает хейт — твоя “ошибка” или чужая боль? И как сохранить себя, когда на тебя направляют чужое напряжение? В этом выпуске Виктория Боровская — нейроэксперт и автор курсов по работе с мозгом, и Георгий Ëлгин — фитнес-тренер и борец с физической неграмотностью, разбирают: 🔸 Как устроена нервная система человека, который хейтит 🔸 Что делать, если ты попала под волну агрессии 🔸 Работает ли “не обращай внимания” 🔸 Как защищать свои границы — без агрессии и чувства вины 🔸 Что в тебе может триггерить других — и как не обесценивать себя Честный, местами острый — и очень нужный разговор, если ты хоть раз сталкивался с чужим негативом, и он в тебя попал. 🧠 Подпишись на мой канал    / @neurobasa   , чтобы не пропустить новые выпуски — и поделись этим выпуском с теми, кому тоже нужно перестать принимать всё на свой счёт. Присоединяйся в социальных сетях: Telegram https://t.me/kanalsvoboden
Instagram   / viktoria.borovskaia     / velogera   #подкаст #эмоциональныеграницы #психологияхейта #самоценность #работасмозгом