Тренировка для мобильности суставов | тренировка для восстановления

Сегодня делаем тренировку, которую я проводила в закрытой группе. Мобильность, восстановление для всего тела 📌 оборудование не нужно Формат тренировки: 12 упражнений, 40/20 сек ✅ Работайте в максимально доступном диапазоне движения ✅ Уменьшайте амплитуду там, где испытываете болевые ощущения Эксклюзивный контент: Телеграм канал https://t.me/mobility_lab
Альтернативные платформы: YouTube    / @mobility_lab   Insta   / kchuprakova