ПРИСУТНІСТЬ ТУТ І ЗАРАЗ: сила майндфулнесу в повсякденному житті

Що таке майндфулнес і як його практикувати в щоденному житті? Чим він відрізняється від медитації ? Чому ця практика так позитивно впливає на наше психічне та фізичне здоровʼя? Який мій особистий досвід? У цьому відео, простими словами, я розповім що таке mindfulness. 00:00 - Початок 00:31 - Що таке MINDFULNESS? 01:42 - Різниця між MINDFULNESS та медитацією 02:30 - Різниця між MINDFULNESS та розслабленням 03:05 - Як MINDFULNESS впливає на наше здоровʼя? 05:08 - Як інтегрувати MINDFULNESS у повсякденне життя? 06:36 - Мій особистий досвід MINDFULNESS 08:23 - Запрошую на ознайомчу сесію, а також - підписатись на мій канал 🔔Підписуйтесь на YouTube-канал: @Maria_Stashuk ✅Чому наше мислення визначає якість життя?    • Чому наше мислення визначає якість життя?   ✅Чому коучинг найкраще рішення для змін у твоєму житті    • Чому коучинг найкраще рішення для змін у т...   ✅Коли ТИ в пріоритеті: що дає турбота про здоров’я щодня    • Коли ТИ в пріоритеті: що дає турбота про з...   instagram:   / mariia_stashuk_coach   Telegram: t.me/+gCT0DIzJh_JlNmMy #коучинг #wellnessкоуч #коучМаріяСташук #ментальнездоровʼя #свідомежиття #саморозвиток #життязусвідомленням