УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КРОВОТОКА И ШЕИ

Упражнение подходит всем, у кого долго не проходит боль в шее или есть нестабильность, грыжи , протрузии, остеохондроз . Иногда выполняется в воротнике Шанца или после его ношения в перерывы Более 20 лет провожу тренировки и консультации по вопросам опорно-двигательного аппарата для Детей и Взрослых . Долгое сидение не просто дискомфорт. Это нагрузка на весь организм: плечи, шея, запястья, даже зрение. В моём онлайн-клубе "Активный онлайн. простые тренировки для здоровья" — готовая программа для шеи, грудного отдела и плеч. ✔️ МФР, упражнения, тесты, техники с полотенцем ✔️ Работа с запястьями, кистями и дыханием ✔️ Удобный формат из дома, без перегрузки 🔹 Программа подойдёт, если вы много сидите, страдаете от сутулости, головных болей или «текстовой шеи». ✨ Попробовать можно бесплатно — 3 дня доступа! 👇 Здесь всё, чтобы начать: 📌 Пробный период в онлайн-клубе → https://t.me/+0qSV7SGU3dJmYWNi
📌 Бесплатный Telegram-канал с полезными материалами → https://t.me/neurofitness_online
📌 Связаться со мной напрямую → телеграм @SSychova