Как прожить дольше 99% людей | Longevity hacks, которые РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

В этом видео я расскажу о привычках и научно доказанных способах, которые помогают продлить жизнь и сохранить молодость. Что такое Longevity? Почему миллиардеры вроде Джеффа Безоса, Сэма Альтмана и Питера Тиля инвестируют миллионы долларов в исследования старения? И главное — какие Longevity-хаки реально работают и доступны каждому уже сегодня. Ты узнаешь: какие привычки продлевают жизнь и делают тело сильнее, как сон, питание и физическая активность влияют на долголетие, какие гаджеты помогают отслеживать здоровье (Whoop, Oura, CGM), и как превратить здоровый образ жизни в стиль, а не в ограничение. Это не про вечную молодость и не про дорогие процедуры — это про осознанные действия, которые реально работают и доступны каждому. 📌 Если ты хочешь сохранить энергию, ясный ум и хорошее самочувствие на долгие годы — это видео для тебя. ❗️Важно: Это образовательный контент, не медицинская рекомендация. Любые добавки и изменения в режиме согласуй со своим врачом, особенно при хронических состояниях. 🎯 Полезные ссылки: Подкаст доктора Эндрю Хьюбермана про дыхательные техники:    • How to Breathe Correctly for Optimal Healt...   Честный обзор на трекер здоровья Whoop:    • 9 МЕСЯЦЕВ С БРАСЛЕТОМ WHOOP: Моя жизнь изм...   🎉 Получи браслет WHOOP и 1 месяц бесплатного использования по моей ссылке: https://join.whoop.com/33F033A7
🩷 Поддержи мой канал: Не забудь поставить лайк, подписаться и включить уведомления. Напиши в комментариях, какие хаки ты уже используешь в своей жизни и что разобрать в следующем видео. #longevity #долголетие #здоровье #какжитьдольше #longevityhacks #здоровыйобразжизни