Подготовка к лёгкой атлетике | Тренировки на лёгкой атлетике для спринтеров, бегунов на средние и...
Физическая подготовка для лёгкой атлетики крайне важна, но правильно ли тренируются ваши спортсмены перед конкретными видами? В этом видео я расскажу о специальных тренировках для спринтеров, бегунов на средние и длинные дистанции, которые помогут им достичь пика формы на протяжении всего сезона. От упражнений на скоростную выносливость до аэробной и силовой подготовки — эти специализированные программы разработаны для развития силы, скорости и выносливости. Независимо от того, являетесь ли вы тренером или спортсменом, узнайте, как целенаправленно тренироваться и избегать распространённых ошибок в тренировках, которые могут привести к выгоранию. Кроме того, если вы ещё не в форме, начните с моего 4-недельного плана «Основы» (Foundation Builder), чтобы подготовиться к продвинутым тренировкам (ссылка в описании). ➡️ Хотите больше советов по лёгкой атлетике? Загляните на мой канал и подпишитесь, чтобы увидеть больше подобных обучающих видео! 00:00 Введение 00:54 Предсезонная программа по бегу 01:21 Тренировка на 100–200 м 06:19 Тренировка на 200–400 м 08:10 Тренировка на 400–800 м 10:40 Тренировка на 1600–3200 м 12:56 Получить план и приложение Ссылки Получите план тренировок, который помог сотням чемпионов и финалистов чемпионатов штата! https://acemethodcoaching.com/high-sc...
Транскрипты этого видео: https://acemethodcoaching.com/track-t...
Предсезонная программа по бегу: https://acemethodcoaching.com/pre-sea...
Смотреть приложение: https://acemethodcoaching.com/app/
План тренировок по бегу с барьерами: план тренировок на весь сезон для тренеров: https://acemethodcoaching.com/hurdle-...
План тренировок по бегу с барьерами: план тренировок на весь сезон для спортсменов: https://acemethodcoaching.com/hurdle-...
Бег с барьерами: подробный пошаговый подход к обучению начинающих барьеристов. https://acemethodcoaching.com/shop/
Бег с барьерами 201: Улучшите свою технику и шаги, а также начните участвовать в быстрых заездах https://acemethodcoaching.com/hurdlin...
Бег с барьерами 301: Секреты самых быстрых барьеристов: https://acemethodcoaching.com/hurdlin...
План тренировок по бегу с барьерами в межсезонье: https://acemethodcoaching.com/off-sea...
Узнайте больше о беге с барьерами: https://acemethodcoaching.com/home-2/...
Свяжитесь с тренером Майком Кейтоном: acemethodcoaching@gmail.com Запишитесь на виртуальную консультацию с Майком Кейтоном «Coach ACE»: https://acemethodcoaching.com/hurdle-...
Шпаргалка по технике бега с барьерами: https://acemethodcoaching.com/hurdle-...
Пришлите видео с вашим барьерным бегом и получите БЕСПЛАТНЫЙ анализ техники. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👇https://acemethodcoaching.com/home-2/...
#спорт #тренировка #тренер Спасибо за просмотр программы «Кондиционирование для лёгкой атлетики». 00:00 Введение 00:54 Предсезонная программа по бегу 01:21 Тренировка 100-200 м 06:19 Тренировка 200-400 м 08:10 Тренировка 400-800 м 10:40 Тренировка 1600-3200 м 12:56 Получить план и приложение
