Навязчивые грезы / способы самопомощи / Maladaptive daydreaming

Дорогие друзья, в этом видео я собрала перечень советов как помочь себе, если навязчивые грезы и фантазии стали для Вас проблемой: они стали занимать большую часть жизни, приносят вам больше эмоций, чем реальная жизнь, они больше вами не контролируются: могут спонтанно начаться под действием какого-либо триггера и вы не можете волевым усилием вернуть себя в реальность, грезы стали навязчивыми и похожи на мыслительную жвачку из образов, сюжетов, диалогов. Меня зовут Валя, я учусь на психолога и здесь обсуждаю интересные темы, которые меня волнуют. 00:33 - введение: для кого это видео, почему я решила его записать и прочее 02:36 - музыка и фантазирование 03:32 - лечим основное заболевание 04:52 - «здесь и сейчас» 09:07 - социализация 10:57 - исследуйте свои грезы 13:23 - принимайте и любите себя даже с дейдримингом 13:56 - смешные моменты