Абьюз-обесценивание: что ответить и как защититься.

Когда «подумаешь» обнуляет твою радость. Обесценивание часто прилетает мимоходом: в моменте мы теряем слова, а победа вдруг меркнет. В видео — живая история (ремонт + «шторы»), разбор, почему это абьюз-обесценивание, и простая схема, как отвечать и не теряться. Чек-лист с фразами поддержки и защитой от абьюза 👉 Забрать здесь: https://t.me/schematherapy1/145
О чём видео: что такое абьюз-обесценивание и почему оно так больно бьёт по радости; «стоп-фразы 2-в-1»: граница + переключение (готовые формулировки); как не впасть в оправдания и что сделать «сразу после»; мини-алгоритм: Факт → Граница → Действие. Подробнее о схемах, потребностях и инструментах для самопомощи на моем Telegram-канале "Не психуй, все по схеме" https://t.me/schematherapy1
20 мин диагностики онлайн — бесплатно. Проясним вопрос и определим первый шаг https://svetlanashema.ru/#pervayvstrecha