Нейтральная фраза - проверка слабости.

Бывало, вам говорят нейтральную фразу — а внутри эмоциональный всплеск? Есть лакмус-фразы: звучат спокойно, но показывают наш автопилот реакции (мысль → эмоция → поведение). В видео: зачем такие фразы, как их иногда используют, чтобы «раскачать», и как вернуть их себе — для самодиагностики. В конце дам нейтральную фразу-тест «Делай, как знаешь» и покажу 6 типичных реакций. Что внутри: лакмус-фразы: польза vs. манипуляция, как защититься; почему реакция — не «поломка», а выученная защита; как формируется схема на примере «Оленьки» (неуверенность); фраза-тест и расшифровка 6 сценариев; что делать: опоры Здорового Взрослого. Чек-лист (18 реакций) + памятки — https://t.me/schematherapy1/151
Подробнее о схемах, потребностях и инструментах для самопомощи на моем Telegram-канале "Не психуй, все по схеме" https://t.me/schematherapy1
15 мин диагностики онлайн — бесплатно. Проясним вопрос и определим первый шаг https://svetlanashema.ru/#pervayvstrecha