История одного выгорания (Рефлексичка)

Привет, мои дорогие человечки! «Рефлексичка» — это формат видео, в котором я делюсь своими личными историями и рефлексирую. Сегодня поговорим про профессиональное выгорание — то самое чувство, когда работа перестаёт радовать и забирает все силы. В первой части расскажу, как не довести себя до выгорания: простые шаги, которые помогут сохранить энергию и интерес к жизни.Во второй — что делать, если выгорание уже случилось: как выбраться из этого состояния и снова почувствовать вкус к жизни. В конце видео я даже расплакалась… Потому что это не просто тема — это то, что меня сломало. И важно помнить: ответственность за наше состояние лежит на нас, а не на коллегах или начальстве. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость 💛 Если чувствуешь, что работа сжигает — оставайся, давай разбираться вместе. я в социальных сетях https://t.me/molodayachelovechka
  / mldchlvchk      / @katerinakatuta     / mldchlvchk   0:00 Не начало 0:13 Сегодня поговорим о выгорании 1:36 Профилактика выгорания, как предостеречь себя 9:33 Если выгорание уже случилось 10:57 Что такое саббатикал? 13:13 Что я пережила 16:46 Самая важная мысль 18:46 Не сдержала слёз, разрыдалась #выгорание #мотивация #рефлексичка #эмоциональноевыгорание #психология #эмиграция #саморазвитие #варшава #молодаячеловечка #рефлексия #честность #КатеринаКатута