Разминка универсальная перед тренировкой (10 минут) c Аней Гулинской
Мой курс https://gulinskaya-fitness.com
Универсальная базовая разминка, которую вы можете выполнять как перед силовой тренировкой, так и перед растяжкой. Добавьте к ней 5-7 минут кардио и вы готовы к основной части тренировки
Смотрите также
