ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА. Динамический комплекс 2. Екатерина Андросова.

Представляем вашему вниманию видео «Виньяса флоу йога. Динамический комплекс 2». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Екатерина Андросова. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki...
Аккуратно мы с вами переходим в положение марджариасаны. Ладони под плечевыми суставами, взгляд в пол. Сгибаем руки, со вдохом уходим в прогиб, с выдохом скругляем спину. Прорабатываем максимально качественно позвоночник. Вдох-выдох, вдох-выдох, и ещё один раз уже в вашем режиме дыхания – вы можете чуть задержаться на вдохе, чуть задержаться на выдохе. Очень хорошо. Виньяса флоу йога – динамичный и текучий стиль хатха-йоги. Флоу – это поток, плавность. Плавность и текучесть практики достигается за счёт переплетения разных форм асан между собой и объединения их вместе с дыханием в едином потоке практики. Эффект от практики за счёт потока асан – это разогрев связок и эффективная проработка всего опорно-двигательного аппарата. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/
Наши страницы в социальных сетях: Instagram   / oum.ru   Facebook   / oum.ru   Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Наш сайт https://www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo   Весь ролик здесь:    • ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА. Динамический комплекс 2...   Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь:    • Хатха-йога. Практические занятия по йоге.