ХАТХА-ЙОГА. Успокаивающий комплекс ЙОГИ при СТРЕССАХ. Надежда Матюхина.

Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Успокаивающий комплекс йоги при стрессах». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Надежда Матюхина. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте https://asanaonline.ru/
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki...
Присаживайтесь в удобную позу с прямой спиной, желательно со скрещенными ногами. Прикройте глаза. Глубокое дыхание. Постарайтесь успокоить свой ум. Расслабьте тело, расслабьте таз, ноги, поясницу. Чувствуйте своё тело, осознавайте присутствие. Дайте себе установку – не отвлекаться на внешние раздражители, не улетать за собственными мыслями, а побыть в состоянии осознанности на протяжении всей практики. Гармония в каждом дне. Комплекс хатха-йоги для мягкой проработки всех групп мышц. Комплекс направлен на развитие гибкости тела и повышение эластичности мышц. Данная практика улучшает кровообращение, придаёт гибкость и подвижность суставам. В результате вы сможете получить не только здоровое тело, но и гармонизировать свой внутренний мир. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: http://www.oum.ru/about/help/
Наши страницы в социальных сетях: Instagram   / oum.ru   Facebook   / oum.ru   Вконтакте https://vk.com/club_oum
Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777
Наш сайт https://www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo   Весь ролик здесь:    • ХАТХА-ЙОГА. Успокаивающий комплекс ЙОГИ пр...   Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь:    • Хатха-йога. Практические занятия по йоге.